Ejercicios de kegel para disfuncion erectil

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Otro de los ejercicios para la eyaculación precoz, se trata de apretar los músculos del suelo pélvico.


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manteniendo la contracción durante tres segundos y luego relajarse durante tres segundos más. inténtalo varias veces seguidas. cuando tus músculos se fortalezcan, trata de hacer los ejercicios de kegel mientras te encuentras sentado, de pie o caminando. los ejercicios de kegel para tratar la incontinencia urinaria, una condición que suele ocurrir después del parto o de una cirugía de próstata, son fáciles de hacer y son muy eficaces.


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